Penderita diabetes perlu memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari untuk mengontrol kadar gula darah. Beberapa makanan sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko komplikasi pada penderita diabetes.
Makanan yang Harus Dihindari
1. Makanan Tinggi Gula: Makanan yang mengandung gula tinggi seperti permen, kue, dan minuman manis sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
2. Makanan Tinggi Karbohidrat: Makanan yang tinggi karbohidrat seperti nasi, roti, dan pasta juga sebaiknya dikurangi konsumsinya karena dapat membuat kadar gula darah naik secara cepat.
3. Makanan Tinggi Lemak Jenuh: Makanan yang tinggi lemak jenuh seperti makanan cepat saji dan gorengan sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung pada penderita diabetes.
FAQs
1. Apakah penderita diabetes boleh mengkonsumsi buah-buahan?
Ya, namun penderita diabetes sebaiknya memilih buah-buahan dengan indeks glikemik rendah seperti apel, pir, dan stroberi.
2. Apakah penderita diabetes boleh mengkonsumsi daging?
Ya, penderita diabetes boleh mengkonsumsi daging rendah lemak seperti ayam tanpa kulit, ikan, dan daging sapi tanpa lemak.
3. Apakah penderita diabetes boleh mengkonsumsi produk susu?
Ya, namun sebaiknya penderita diabetes memilih produk susu rendah lemak atau susu kedelai yang rendah gula.